Information

The only requirement on your part to keep your good luck flowing for as long as possible is that you recognize and acknowledge it, and you remain grateful.

eMail Tips for iPhone user ( Mark All Read ) : Select edit, Select one email, Hold the Mark button and deselect the email, Press the Mark As Read button, Voila you did it 🙂

Keperluan kalori adalah berbeda untuk semua orang depends on gender, age, weight dan aktiviti harian masing-masing.
Ada 2 main items yang perlu kita tahu untuk mengira keperluan kalori harian yaitu Basal Metabolic Rate (BMR) dan Daily Calorie Requirement (DCR)..

BMR adalah jumlah asas tenaga yang diperlukan untuk sustain our life.
Cara pengiraan bergantung pada gender :

Women : BMR = 655 + (9.6 x berat dlm kg) + (1.8 x tinggi dlm cm) – (4.7 x umur tahunan)

Men :  BMR = 66 + (13.7 x berat dlm kg) + (5 x tinggi dlm cm) – (6.8 x umur tahunan)

DCR adalah keperluan kalori harian kita yang mana jumlah BMR dimultiply dengan kadar keaktifan kita.. Tahap keaktifan seperti ini;

* Sedentary (little or no exercise, desk job) = BMR x 1.2
* Lightly Active (light exercise / sport 1-3 times/week) = BMR x 1.375
* Moderately Active (moderate exercise / sport 3-5 times/week) = BMR x 1.55
* Very Active (hard exercise / sport 5-7 times/week) = BMR x 1.725
* Extra Active (hard daily exercise/sport, physical job) = BMR x 1.9

Jane (bukan nama sebenar), umur 28 tahun, berat 60kg dan tinggi 160cm.. Having moderately active life..

Jane’s BMR = 655 + (9.6 x 60kg) + (1.8 x 160cm) – (4.7 x 28 tahun)
= 1,387.4

Jane’s DCR  = 1,387.4 x 1.55
= 2,150 calories/day

Jadi, Jane perlukan 2,150 kalori untuk memberikan dia tenaga setiap hari.. If Jane makan makanan yang kurang daripada 2,150 kalori, other lemak dalam badan dia akan dibakar untuk cukupkan keperluan tersebut dan If Jane makan makanan yang lebih daripada 2,150 kalori, kelebihan itu akan dikumpul menjadi lemak…

Untuk penurunan berat badan, kalori harian harus dikurangi 500 kalori (300 dari makanan dan 200 dari olah raga)

Merupakan pengalaman yang sangat berharga, Putra Dalem dapat memberikan standard service yang sesuai dengan keinginan anda. Putra Dalem yang pada awal berdirinya hanya memiliki 7 buah armada, sekarang total armada kami secara keseluruhan dengan armada lain yang bergabung menjadi 52 buah kendaraan, diantaranya : Isuzu Elf, Mitsubishi Combi, Suzuki APV, Kia Pregio, Kijang LGX, Bus dan sebuah Marcedez New Eyes E230.

Jalan Hayamwuruk no.82 Denpasar 80235
Bali – Indonesia
Phone : +62 – 361 – 228 996, 246 974
Fax : +62 – 361 – 246 670

Info detail click here

AXMI Beauty Salon & Skin Care pertama kali dibuka tanggal 19 April 1999 di Jalan Hayam Wuruk no.82 Denpasar yang pada awal beroperasinya lebih mengutamakan perawatan di bagian rambut saja akan tetapi kami juga sudah menyiapkan dan memberikan pelayanan untuk perawatan tubuh serta wajah yang ditempatkan di lantai atas,namun masih dengan tatanan dan peralatan yang sederhana.

Seiring dengan perkembangan waktu akhirnya pada November 1999 AXMI membuka cabang di Hotel Bali Reef Resort yang berada di kawasan Tanjung Benoa Nusa Dua dengan nama AXMI Beauty Salon & Spa.Segmentasi dari cabang ini adalah untuk memberikan service yang lebih maksimal terhadap tamu-tamu yang menginap di Resort tersebut disamping itu juga untuk mengenalkan kepada wisatawan asing tentang perawatan tradisional indonesia melalui perawatan tubuh dan wajah yang kami tawarkan misalnya Javanese Lulur dan Balinese Massage.

Kemudian pada medio Januari 2000 kami mengembangkan kegiatan kami dengan membuka outlet di Jalan Tukad Yeh Aya dengan nama AXMI Skin Care

AXMI Beauty Salon & Skin Care kami buka kembali dengan wajah baru pada 3 September 2005 setelah melakukan renovasi secara keseluruhan selama 3 bulan penuh yang mana ruang perawatan kami perluas dari sebelumnya dengan penambahan peralatan yang lebih baru dan modern.Setiap perawatan kami berikan ruangan yang khusus untuk memberikan privacy dan kenyamanan terhadap pelanggan kami.

Kami juga mengupgrade system bertransaksi dengan Computerize Billing System.Selain melakukan pembayaran dengan cash kami juga menerima pembayaran dengan debit card maupun credit card dengan autorisasi otomatis yang mana bertujuan untuk memudahkan pelanggan kami bertransaksi. System kemudahan pembayaran ini kami juga berikan kepada pelanggan kami di AXMI Beauty Salon & Spa dan AXMISkin Care.

Disamping memberikan kenyamanan yang lebih buat pelanggan, serta memberikan servis dan produk yang terbaik dengan harga yang bersaing, kami juga berharap pelanggan kami dapat merasakan manfaat dari perawatan yang di lakukan ditempat kami sesuai dengan slogan kami yaitu :

For your health, beauty and comfort …

Info detail click here

AXMI Beauty Salon & Skin Care
Jalan Hayamwuruk 82 – Denpasar 80235 – Bali – Indonesia
Phone : +62 – (0) 361 – 231 442

AXMI Beauty Salon & Spa
c/o BALI REEF RESORT
Jalan Pratama – Tanjung Benoa – Nusa Dua – Bali – Indonesia
Phone : +62 – (0) 361 – 776 291

AXMI Skin Care
Jalan Tukad Yeh Aya no.68 Blok G – Denpasar – Bali – Indonesia
Phone : +62 – (0) 361 – 233 311

Fax : +62 – (0) 361 – 231 443